SERVICIO

Programa De Entrenamiento (Rutinas)

E N - L Í N E A

Objetivos y Beneficios

Este servicio es para las personas que están buscando mejorar sus hábitos de entrenamiento de una forma bien dirigida y con asesoría profesional y que entre sus objetivos están: 

  • BAJAR DE PESO
  • REDUCIR SU PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL  
  • AUMENTAR SU MASA MUSCULAR 
  • MEJORAR SU CONDICIÓN FÍSICA EN GENERAL 

Adquiere Tu Programa En
3 Pasos

Paso 1

Agenda Tu Cita

  • solicita tu cita
  • acordamos el día y la hora
  • eliges llamada o videollamada, whatsApp o messenger para tu asesoría 
  • confirmas tu cita 
Agendar Cita

Paso 2

Realiza Y Confirma Tu Pago

  • Realiza el pago por medio de deposito o transferencia
  • Confirma tu pago enviando la foto del comprobante de tu pago   
Costo de Asesoría

Paso 3

Conéctate A Tu Cita

  • Tu Programa de Ejercicio Cardiovascular y Rutina de Ejercicios se realiza de acuerdo a tus Objetivos y Características específicas.
  • Tiempo de asesoría 30 minutos
Como Se Realiza

Como Se Realiza Tu Programa De Entrenamiento
EN-LÍNEA

A

Se te hacen una serie de preguntas

  OBJETIVOS

  • bajar de peso
  • subir de masa muscular
  • mejorar tu condición física
  • mejorar tu tono muscular, etc.

  HÁBITOS (de ejercicio)

  • ejercicio o deportes que practicas
  • horario en que haces ejercicio, etc.

  CONDICIÓN FÍSICA

  • lesiones
  • ejercicios que puede o no realizar, etc.

  TUS MEDIDAS (si te es posible tomarlas y de preferencia lo más apegado al día de tu Asesoría) 

  • peso 
  • estatura 

B

Se determina tu composición corporal aproximada

  EN BASE A : 

  • las medidas que proporcionaste 
  • tu complexión que se aprecie por el medio que elegiste para tu asesoría

  SE DETERMINA TU :

  • cantidad de masa muscular
  • cantidad de grasa corporal
  • índice de muscularidad, etc.

C

Se Diseña y se te Envía tu Programa De Entrenamiento (Rutina)

Se te envía el mismo día de tu asesoría, 30 minutos después o máximo a las 10:00 pm 

     📝 Programa de Entrenamiento (Rutina de ejercicios para realizar en gimnasio o en casa)
  • Ejercicio Cardiovascular (tiempo, días y máquina en que se debe realizar)
  • Lista de ejercicios (ejercicios, series, repeticiones y días que se deben realizar) 
  • Tiempo en que se realiza la fase concéntrica y excéntrica de los ejercicios, el peso que se debe usar y los tiempos de descanso entre series
Solicita Aquí, tu
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